Estrés y Ansieda

• El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado,furioso o nervioso.
• La ansiedad es un sentimiento de miedo, desasosiego y preocupación. La        fuente de estos síntomas no siempre se conoce.

Consideraciones

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. La ansiedad es un sentimiento de miedo, desasosiego y preocupación. La fuente de estos sinónimos no siempre se conoce. 

El estrés es una sensación normal que, en bajas dosis, puede ayudarlo a uno a hacer las cosas. El estrés no afecta a todo mundo de la misma manera.

Muchas personas sienten síntomas de estrés en el cuerpo. Pueden experimentar dolor abdominal, dolores de cabeza y dolor o tensión muscular.

Cuando se está muy estresado, puede notar:

• Una frecuencia cardíaca más rápida

• Latidos cardíacos saltones

• Respiración rápida

• Sudoración

• Temblores

•  Mareo

Otros síntomas abarcan:

• Heces sueltas

• Necesidad frecuente de orinar

• Boca seca

• Problemas para deglutir

Usted puede tener dificultad para concentrarse, sentirse cansado la mayoría de las veces o perder los estribos con mayor frecuencia. El estrés también puede causar problemas sexuales e igualmente puede ocasionar problemas para conciliar el sueño o quedarse dormido y pesadillas.

Causas

Muchas personas tienen estrés cuando necesitan adaptarse o cambiar.

Los ejemplos son:

• Empezar en un nuevo trabajo o colegio

•  Cambiar de colegio

• Mudarse a una nueva casa

• Casarse o separarse

• Tener un hijo

•  Romper con alguien

Una lesión o enfermedad suya, de un amigo o de un ser amado es una causa común de estrés. Los sentimientos de estrés y ansiedad son comunes en personas que se sienten deprimidas y tristes.

Cuando estos sentimientos suceden con frecuencia, una persona puede tener un trastorno de ansiedad. Otros problemas de salud que pueden llevar a que se presente estrés son: 

• Trastorno obsesivo-compulsivo

• Trastorno de pánico

• Trastorno de estrés postraumático (TEPT)

• Algunos fármacos pueden causar o empeorar los síntomas del estrés.

Estos pueden abarcar:

• Algunos medicamentos para inhaladores usados para tratar el asma

• Fármaco para la tiroides

• Algunas pastillas para adelgazar

• Algunos remedios para el resfriado

La cafeína, la cocaína, el alcohol y los productos del tabaco también pueden causar o empeorar los síntomas de estrés o ansiedad.